giovedì 9 gennaio 2020
RIDUZIONE DELLO STRESS IN OTTO INCONTRI ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA
Pratica MINDFULNESS APERTA A TUTTI ed Introduzione Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
INCONTRI APERTI A TUTTI - E' GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Il Mindfulness Based Stress Reduction è un PROGRAMMA EDUCATIVO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS IN OTTO INCONTRI ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn. Attraverso un percorso ben definito, promuove uno stato di Presenza Mentale e favorisce la chiarezza e la capacità di abbracciare emozioni e pensieri facendone esperienza in un modo affettuoso e calmo. Così nell'Mbsr l'APPROCCIO CONSAPEVOLE DELLE CAUSE DELLO STRESS aiuta la persona ad una conoscenza dei propri automatismi mentali, facilita una graduale libertà dalla reattività compulsiva attivando risorse già presenti e spesso non utilizzate. Contemporaneamente l'apprezzamento per la bellezza del vivere e Il coltivare la gentilezza e la compassione verso se stessi e gli altri, offre una preziosa opportunità per RIPRENDERE IN MANO LA PROPRIA VITA.
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