ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS O IL DOLORE FISICO ED EMOTIVO - Pratica Mindfulness (Meditazione di Consapevolezza) Aperta a Tutti

ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS
O IL DOLORE FISICO ED EMOTIVO.
Pratica Mindfulness (Meditazione di Consapevolezza) Aperta a Tutti ed Introduzione Programma MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction)

  18 SETTEMBRE ORE 19.00
2 OTTOBRE ORE 19.00
INCONTRI APERTI A TUTTI.
(E' GRADITA LA PRENOTAZIONE)
Cell. 392 2733982 / Tel. 0664521879

PRESSO: Mondolistico e Benessere -
Roma Via Cechov 12C

L' Mbsr si rivolge a COLORO CHE CERCANO UN NUOVO EQUILIBRIO, VOGLIONO SVILUPPARE UNA MAGGIORE CAPACITA' DI GESTIRE EVENTI STRESSANTI. (malattie croniche, lutti, separazioni) , allenare la RESILIENZA e l'AUTOEFFICACIA nella vita quotidiana e lavorativa a fronte di impegni molteplici, frammentari e sollecitanti sul piano emotivo. La sovraesposizione allo STRESS infatti non solo abbassa la qualità della vita in modo significativo , ma porta con se DISTURBI del sonno, disattenzione, ansia, depressione, e disturbi fisici correlati .
 

 La CONSAPEVOLEZZA attivata nel Programma avvia una trasformazione significativa nell'AFFRONTARE LE SFIDE presenti ogni giorno, che diventano così un'opportunità per apprendere strategie più equilibrate, sagge ed accoglienti , per poi facilitare con gradualità la capacità di ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS E IL DOLORE fuori dalla logica binaria non salutare, evitare e/ o rimanere travolti.

Il Mindfulness Based Stress Reduction è un PROGRAMMA EDUCATIVO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS ideato dal Prof. Jon Kabat Zinn. Attraverso un percorso ben definito, promuove uno stato di Presenza Mentale e favorisce la chiarezza e la capacità di abbracciare emozioni e pensieri facendone esperienza in un modo affettuoso e calmo. 

Così nell'Mbsr l'APPROCCIO CONSAPEVOLE DELLE CAUSE DELLO STRESS aiuta la persona ad una conoscenza dei propri automatismi mentali, facilita una graduale libertà dalla reattività compulsiva attivando risorse già presenti e spesso non utilizzate . Contemporaneamente l'apprezzamento per la bellezza del vivere e Il coltivare la gentilezza e la compassione verso se stessi e gli altri, offre una preziosa opportunità per riprendere in mano la propria vita.

8 MAGGIO ORE 19.15
INCONTRO APERTO A TUTTI.
E' GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Cell. 392 2733982 / Tel. 0664521879

PRESSO: Mondolistico e Benessere - Roma Via Cechov 12C
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Intensivo S. Marinella 29/31 Marzo 2019😁😁😁😁