Serata Gratuita di Pratica Mindfulness e di introduzione Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) che si svolgerà in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore e mezza circa ciascuno, oltre ad un incontro di un'intera giornata (dalle 09.30 alle 17.00).

 Il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si rivolge a tutti coloro i quali sentono la necessità di voler TROVARE UN EQUILIBRIO o vivono le DIFFICOLTA' DI GESTIRE EVENTI STRESSANTI (malattie, separazioni, traumi, lutti), per alimentare la RESILIENZA nel contatto con l’intensità dell’esperienza del vivere quotidiano, sempre più permeato da una condizione di sovra esposizione e caratterizzato dalla molteplicità degli impegni.
Disturbi del sonno e dell’attenzione, ansia, inquietudine , depressione e pensieri ricorrenti si associano puntualmente a una serie di disturbi fisici correlati.
La CONSAPEVOLEZZA coltivata nell’Mbsr offre la possibilità di un processo di trasformazione , un cambiamento di visione nell’incontrare se stessi con la pratica della meditazione. Una DIVERSA PROSPETTIVA in cui non ci sentiamo più in balia degli eventi, con una rinnovata possibilità di gestire le situazioni ed una capacità di azione che si basa, se disponibili a lavorarci, su un modo più equilibrato ed accogliente, profondamente lenitivo, di ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS O IL DOLORE.

Conduce Marco Iannelli formatore Formatore di Programmi MBSR della Comunità MOTUS MUNDI, il quale ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.
Organizzazione e coordinamento Cristina Granieri
APERTO A TUTTI.
E' GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Cell. 392 2733982 / Tel. 0664521879