Fiorire alla pratica, fiorire alla vita: Il dono del silenzio, la parola che nutre.

Presso la casa per ferie Mater Gratiae vicino a Santa Marinella situata in una splendida posizione panoramica sul mare, dal  29 venerdì a domenica 31 Marzo 2019 si svolgerà l'intensivo di Pratica di Mindfulness 

                                           Fiorire alla pratica, fiorire alla vita:
                                       Il dono del silenzio, la parola che nutre.

Le giornate saranno caratterizzate da pratiche silenziose alternate ad esercizi di consapevolezza in diade e in riflessioni in piccoli gruppi su  temi proposti dall'insegnante o che sorgeranno dalle condivisioni dei partecipanti in plenaria.

L'emergere della parola dal silenzio e il ritornare dalla parola al silenzio, con una particolare attenzione al lasciar andare la reattività e alla contemplazione degli  spazi  i libertà che si aprono e vengono  esperiti in sua assenza, permette la coltivazione di stati "salutari" e il contattare  risorse spesso "ignorate" di creatività, flessibilità, gentilezza e meraviglia, nell'incontro con  noi stessi e il mondo.

Yoga di Consapevolezza, Mindfulness Relazionale e Meditazioni Silenziose in uno spazio protetto e in diretto contatto con la natura, ci apriranno ad una quiete ed a uno sguardo profondo favorendo l' incontro intimo ed  empatico, diretto e "nudo", con ciò che emerge nel momento presente.

"Essere" attenzione nel non giudizio , durante l'incontro con l'altro, valorizzando l'ascolto e la pausa, il rilassamento e l'apertura diventerà infine un modo di incontrare e accogliere le sfide della "relazione" nelle nostra affollate e spesso stressate vite metropolitane.

Conduce Marco Iannelli  Formatore, insegnante del Programma educativo per la riduzione dello Stress Mbsr , Mindfulness based stress reduction, ha approfondito quest'ultimo con J.Kabat Zinn e S.Santorelli completando L°Oasis Foundation Training programma per insegnanti Mbsr organizzato dal CFM Center For Mindfulness in Medicine Heart Care anf Society of Massachusset. Trainer di Focusing (Garrison Institute di New York) propone questa "disciplina" orientata a una peculiare Presenza empatica e sensibilità "somatica" con incontri individuali . Facilita gruppi attraverso laboratori esperienziali di meditazione e studio dal 2006 . Da circa 25 anni pratica Mindfulness privilegiando un approccio Contempaltivo Etico e Filosofico che declina la consapevolezza in modo laico e non confessionale, aperto ai bisogni e ai linguaggi presenti nel mondo contemporaneo e segue con attenzione gli sviluppi e le proposte emerse dal nuovo paradigma delle Neuroscienze Contemplative. Come socio fondatore di Dare Protezione Roma svolge attività di formazione e tutoraggio per volontari in Hospice e per Operatori Sanitari a contatto diretto con la sofferenza e con i temi del vivere e del morire.

L'invito è aperto a tutti coloro che hanno frequentato i nostri laboratori (Primi Passi nella Mindfulness, Programma MBSR, Laboratorio Avanzato) ed a tutti coloro che praticano Meditazione ed hanno una pratica un minimo consolidata.

Per informazioni su quote e modalità di partecipazione contattare il 3922733982 (Cristina Granieri)

Primi Passi nella MINDFULNESS

PRIMI PASSI NELLA MINDFULNESS - EDIZIONE AUTUNNO 2018

INCONTRO GRATUITO INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS aperta a tutti coloro che non ne hanno una conoscenza pregressa
(zona Eur - Roma 70)

24 OTTOBRE ore 19.00





Dedicato alle persone che vogliono incontrare questa disciplina indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose - filosofiche essendo la consapevolezza una capacità umana innata che ha alle spalle una tradizione plurisecolare di pratiche.
Seguiranno nelle settimane successive CINQUE INCONTRI nel corso dei quali la Mindfulness verrà declinata in modo laico, non confessionale attraverso un linguaggio moderno ed accessibile a tutti/e. Non una semplice tecnica, ma un modo di essere.
COSA FAREMO
Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza sia da soli che in coppia, attraverso meditazioni sedute ed in movimento.
Esercizi per promuove la consapevolezza nella vita quotidiana
Attivazione di un percorso settimanale attraverso pratiche da seguire inviate via email tra un incontro ed un altro, per riprendere quanto condiviso e per sostenere la presenza e l’attenzione durante la giornata .
Informazioni introduttive della relazione tra Mindfulness e Neuroscienze con proposte di letture ed approfondimenti che a fine corso verranno inviati ad ogni singolo partecipante.
Conduce Marco Iannelli Formatore, Insegnante di Programmi MBSR, ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.
Organizzazione e Coordinamento Cristina Granieri praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi (Shiatsu, Floriterapia, Naturopatia, Reiki) da numerosi anni.
Per la conferma della partecipazione e tutte le informazioni
contattare cell. 392 2733982
Presso
MONDOLISTICO E BENESSERE
Via Cechov 12C - 00142 Roma

MINDFULNESS AI CASTELLI ROMANI

26 OTTOBRE

ORE 19.00

INCONTRO GRATUITO A GROTTAFERRATA DI INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS aperta a tutti coloro che non ne hanno una conoscenza pregressa.

Presso

Piazza G. Mazzini, 1

00046 Grottaferrata (RM)

Dedicato alle persone che vogliono incontrare questa disciplina indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose - filosofiche essendo la consapevolezza una capacità umana innata che ha alle spalle una tradizione plurisecolare di pratiche.Seguiranno nelle settimane successive CINQUE INCONTRI nel corso dei quali la Mindfulness verrà declinata in modo laico, non confessionale attraverso un linguaggio moderno ed accessibile a tutti/e. Non una semplice tecnica, ma un modo di essere.

COSA FAREMO: Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza sia da soli che in coppia, attraverso meditazioni sedute ed in movimento.Esercizi per promuove la consapevolezza nella vita quotidianaAttivazione di un percorso settimanale attraverso pratiche da seguire inviate via email tra un incontro ed un altro, per riprendere quanto condiviso e per sostenere la presenza e l’attenzione durante la giornata.
 Informazioni introduttive della relazione tra Mindfulness e Neuroscienze con proposte di letture ed approfondimenti che a fine corso verranno inviati ad ogni singolo partecipante.

Conduce MARCO IANNELLI Formatore, Insegnante di Programmi MBSR, ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.

Organizzazione e Coordinamento CRISTINA GRANIERI praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi (Shiatsu, Floriterapia, Naturopatia, Reiki) da numerosi anni. 

Per i DETTAGLI sui CONTENUTI dell'evento contattare CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE 3922733982 / 0664521879

Per la CONFERMA della PARTECIPAZIONE contattare 
CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE 3922733982 / 0664521879
CURA NATURA 3926337781 / 069415058

 

 

Pratica della Mindfulness (Meditazione di Consapevolezza) Aperta a Tutti ed Introduzione Programma MBSR - 3 ottobre 2018

3 OTTOBRE 2018 ore 20.30

Pratica della Mindfulness
(Meditazione di Consapevolezza)
Aperta a Tutti ed Introduzione Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) (Gradita la prenotazione anche via SMS e
Whatsapp al 3922733982).

Disturbi del sonno e dell’attenzione, ansia, inquietudine , depressione e pensieri ricorrenti si associano puntualmente a una serie di disturbi fisici correlati.
La pratica della Mindfulness e nel particolare, il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si rivolge a tutti coloro i quali sentono la necessità di voler TROVARE UN EQUILIBRIO o vivono le DIFFICOLTA' DI GESTIRE EVENTI STRESSANTI (malattie, separazioni, traumi, lutti), per alimentare la RESILIENZA nel contatto con l’intensità dell’esperienza del vivere quotidiano, sempre più permeato da una condizione di sovra esposizione e caratterizzato dalla molteplicità degli impegni.

La CONSAPEVOLEZZA coltivata nell’Mbsr offre la possibilità di un processo di trasformazione , un cambiamento di visione nell’incontrare se stessi con la pratica della meditazione. Una DIVERSA PROSPETTIVA in cui non ci sentiamo più in balia degli eventi, con una rinnovata possibilità di gestire le situazioni ed una capacità di azione che si basa, se disponibili a lavorarci, su un modo più equilibrato ed accogliente, profondamente lenitivo, di ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS O IL DOLORE FISICO ED EMOTIVO.

APERTO A TUTTI.
E' GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Cell. 392 2733982 / Tel. 0664521879

PRESSO: Mondolistico e Benessere - Roma Via Cechov 12C

Il Programma che introdurremo si svolgerà successivamente in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore e mezza circa ciascuno, oltre ad un incontro di un'intera giornata (dalle 09.30 alle 17.00) a partire dal 23 maggio 2018.

Conduce Marco Iannelli Formatore ,insegnante Programma MBSR della Comunità MOTUS MUNDI, il quale ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.

Organizzazione e coordinamento Cristina Granieri praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi da numerosi anni, Bfrp Edward Bach Foundation, Naturopatia Tradizionale, II liv. Reiki Usui, VI livello presso Istituto Europeo Shiatsu.

Pratica Intensiva Mindfulness - "Dimorare nell'Essere" - DOMENICA 23 SETTEMBRE 8.45/13.00

Un ottimo modo per incontrare le tante" sfide" che la piena ripresa del lavoro e dei ritmi quotidiani spesso ci "impongono".
Questo diventa possibile se coltiviamo una postura interiore in grado di accogliere e rispondere con efficacia e minor reattività alle sollecitazioni presenti.
Aprirci a uno spazio silenzioso, offrirci questa opportunità per nutrire la consapevolezza dimorando nell'essere, significa permetterci di incontrare noi stessi e il mondo in modo nuovo.
Nella mattinata dedicata alla pratica coltiveremo attraverso diverse meditazioni una qualità di presenza rafforzando le caratteristiche proprie della Mindfulness: non giudizio, empatia, compassione, gratitudine, lasciar essere e non cercare risultati, pazienza, fiducia e mente del principiante.
Dimorando nell'essere, sostando nel non fare.
Momento dopo momento ....
Vi aspettiamo per un inizio diverso condividendo il silenzio che nutre.

"Semplificare la vita anche nelle piccole cose può fare una grande differenza. Può significare di dire "no" a volte, anche a cose che vorresti fare o a persone che ti stanno a cuore e che vorresti aiutare. Una delle tue priorità è preservare e proteggere uno spazio per il silenzio , per il non fare, oltre a tutte le cose a cui hai già detto "si"" (Cit. J Kabat Zinn)
L'intensivo e' aperto a tutti coloro che hanno partecipato alle edizioni dei "Primi Passi nella Mindfulness", alle edizioni dell'Mbsr oltre, ovviamente, a chi è presente o lo è stato nei laboratori avanzati di Mindfulness Consapevolezza in Azione.

Condotto da Marco Iannelli Insegnante di Programmi MBSR della Comunità Insegnanti MBSR Motus Mundi Mindfulness, che ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.

Organizzazione e coordinamento Cristina Granieri Bfrp Bach Foundation, VI Livello Istituto Europeo Shiatsu, si occupa di Naturopatia e Salutogenesi, conosce e pratica Meditazione da molti anni ed ha incontrato la Mindfulness nel 2015.

Il corso si svolge presso la sede di Mondolistico e Benessere Domenica 23 Settembre dalle 8,45 alle 13.00.
Consigliamo abiti comodi; puoi portare il tuo tappetino e/o cuscino da meditazione, se lo possiedi. A disposizione dei partecipanti sedie, tappetini, cuscini e coperte in pile. Nella sala si accede in calzini senza scarpe

Il contributo di partecipazione è di Euro 25,00 e la conferma della presenza va data entro e non oltre il 20 settembre telefonicamente al numero 3922733982 (Cristina), oppure passando presso la sede di Mondolistico e Benessere dal lunedì al venerdì dalle ore 16.30 alle ore 19.30.

PRATICA ED INTRODUZIONE PROGRAMMA MBSR

Pratica Mindfulness Aperta a Tutti e Introduzione Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
(Gradita la prenotazione anche via SMS e Whatsapp al 3922733982).
Il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) si rivolge a tutti coloro i quali sentono la necessità di voler TROVARE UN EQUILIBRIO o vivono le DIFFICOLTA' DI GESTIRE EVENTI STRESSANTI (malattie, separazioni, traumi, lutti), per alimentare la RESILIENZA nel contatto con l’intensità dell’esperienza del vivere quotidiano, sempre più permeato da una condizione di sovra esposizione e caratterizzato dalla molteplicità degli impegni.
Disturbi del sonno e dell’attenzione, ansia, inquietudine , depressione e pensieri ricorrenti si associano puntualmente a una serie di disturbi fisici correlati.
La CONSAPEVOLEZZA coltivata nell’Mbsr offre la possibilità di un processo di trasformazione , un cambiamento di visione nell’incontrare se stessi con la pratica della meditazione. Una DIVERSA PROSPETTIVA in cui non ci sentiamo più in balia degli eventi, con una rinnovata possibilità di gestire le situazioni ed una capacità di azione che si basa, se disponibili a lavorarci, su un modo più equilibrato ed accogliente, profondamente lenitivo, di ENTRARE IN RELAZIONE CON LO STRESS O IL DOLORE.

APERTO A TUTTI.
E' GRADITA LA PRENOTAZIONE.
Cell. 392 2733982 / Tel. 0664521879
PRESSO: Mondolistico e Benessere - Roma Via Cechov 12C

Il Programma si svolgerà successivamente in 8 incontri di gruppo con cadenza settimanale e della durata di circa due ore e mezza circa ciascuno, oltre ad un incontro di un'intera giornata (dalle 09.30 alle 17.00) a partire dal 23 maggio 2018.

Conduce Marco Iannelli Formatore ,insegnante Programma MBSR della Comunità MOTUS MUNDI, il quale ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.

Organizzazione e coordinamento Cristina Granieri praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi da numerosi anni, Bfrp Edward Bach Foundation, Naturopatia Tradizionale, II liv. Reiki Usui, V livello presso Istituto Europeo Shiatsu.

Primi Passi nella Mindfulness - 2° Edizione Primavera 2018

MERCOLEDI' 9 MAGGIO ORE 19.00/20.15

INCONTRO GRATUITO INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS aperta a tutti coloro che non ne hanno una conoscenza pregressa.

Dedicato alle persone che vogliono incontrare questa disciplina indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose - filosofiche essendo la consapevolezza una capacità umana innata che ha alle spalle una tradizione plurisecolare di pratiche.
Seguiranno nelle settimane successive CINQUE INCONTRI nel corso dei quali la Mindfulness verrà declinata in modo laico, non confessionale attraverso un linguaggio moderno ed accessibile a tutti/e. Non una semplice tecnica, ma un modo di essere.

COSA FAREMO
Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza sia da soli che in coppia, attraverso meditazioni sedute ed in movimento.
Esercizi per promuove la consapevolezza nella vita quotidiana
Attivazione di un percorso settimanale attraverso pratiche da seguire inviate via email tra un incontro ed un altro, per riprendere quanto condiviso e per sostenere la presenza e l’attenzione durante la giornata .
Informazioni introduttive della relazione tra Mindfulness e Neuroscienze con proposte di letture ed approfondimenti che a fine corso verranno inviati ad ogni singolo partecipante.

Conduce Marco Iannelli Formatore, Insegnante di Programmi MBSR, ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.
Organizzazione e Coordinamento Cristina Granieri praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi (Shiatsu, Floriterapia, Naturopatia, Reiki) da numerosi anni.

Per la conferma della partecipazione e tutte le informazioni
contattare cell. 392 2733982

Presso
MONDOLISTICO E BENESSERE
Via Cechov 12C - 00142 Roma

www.consapevolezzainazione.blogspot.it

PRIMI PASSI NELLA MINDFULNESS - EDIZIONE PRIMAVERA 2018

MERCOLEDI' 21 MARZO ORE 19.00

INCONTRO GRATUITO INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS aperta a tutti coloro che non ne hanno una conoscenza pregressa.
Dedicato alle persone che vogliono incontrare questa disciplina indipendentemente dalle proprie convinzioni religiose - filosofiche essendo la consapevolezza una capacità umana innata che ha alle spalle una tradizione plurisecolare di pratiche.
Seguiranno nelle settimane successive CINQUE INCONTRI nel corso dei quali la Mindfulness verrà declinata in modo laico, non confessionale attraverso un linguaggio moderno ed accessibile a tutti/e. Non una semplice tecnica, ma un modo di essere.

COSA FAREMO
Pratiche guidate di esercizi di consapevolezza sia da soli che in coppia, attraverso meditazioni sedute ed in movimento.
Esercizi per promuove la consapevolezza nella vita quotidiana
Attivazione di un percorso settimanale attraverso pratiche da seguire inviate via email tra un incontro ed un altro, per riprendere quanto condiviso e per sostenere la presenza e l’attenzione durante la giornata .
Informazioni introduttive della relazione tra Mindfulness e Neuroscienze con proposte di letture ed approfondimenti che a fine corso verranno inviati ad ogni singolo partecipante.

Conduce Marco Iannelli Formatore, Insegnante di Programmi MBSR, ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.
Organizzazione e Coordinamento Cristina Granieri praticante Mindfulness e co-organizzatrice di Programmi MBSR e laboratori, si occupa professionalmente di salutogenesi (Floriterapia, Naturopatia, Reiki, Shiatsu) da numerosi anni.

Per la conferma della partecipazione e tutte le informazioni
contattare cell. 392 2733982

Presso
MONDOLISTICO E BENESSERE
Via Cechov 12C - 00142 Roma

INTENSIVO DI MINDFULNESS - MEDITAZIONE DI CONSAPEVOLEZZA

DOMENICA 18 FEBBRAIO
ORE 08.30/13.00

 

"Tutto ciò che sorge, dovra' anche cessare" (Buddha)
Questo è uno degli intensivi "brevi" che proponiamo a tutti coloro che sono interessati ad approfondire la meditazione, secondo un percorso graduale in cui i temi propri della consapevolezza verranno declinati volta per volta e affrontati da diverse prospettive tutte finalizzate al riposare nell'essere semplicemente.
Attraverso una serie di pratiche di consapevolezza, alternando il silenzio alla parola , coltiveremo l'apertura e il radicamento nel "qui ed ora" portando la presenza in tutte posture , con una particolare attenzione al corpo e alle tonalità affettive delle sensazioni presenti in esso.
Utilizzando un linguaggio che favorisce la disidentificazione e il non attaccamento, promuoveremo uno spazio all'interno del quale dimorare consapevolemente
Stabilizzeremo la mente accogliendo e incontrando "empaticamente" ciò che emerge, ovvero i "fenomeni" condizionati, cogliendone via via il carattere intrinsecamente impermanente, insoddisfacente , inaffidabile e "stressante", in un processo di graduale emancipazione dalla sofferenza non necessaria, approdando ad una maggiore libertà, una più autentica "felicità".
Con questa intenzionale postura interiore , mediteremo condividendo i frutti della Mindfulness e il nutrimento , l'energia, provenienti dal praticare assieme in un luogo protetto ed accogliente.
"La motivazione che mi spinge a praticare la consapevolezza è piuttosto semplice: ogni momento che mi perdo è un momento che non vivo" (Cit. J Kabat Zinn)

CONDUCE Marco Iannelli Insegnante di Programmi MBSR, ha approfondito la formazione con J. Kabat Zinn e S. Santorelli completando l'Oasis Foundation Training Programme per Insegnanti MBSR organizzato dal CFM, Center for Mindfulness in Medicine, Heart Care, and Society of Massachusset.

ORGANIZZAZIONE Cristina Granieri

presso Mondolistico e Benessere - Roma - Via Cechov 12C
(Porta pure, se lo possiedi, il tuo cuscino -zofu- e/o tappetino ed una copertina. A disposizione dei partecipanti sedie, tappetini, cuscini e coperte in pile. Consigliamo abbigliamento caldo e comodo. Alla sala si accede in calzini senza scarpe)

CONTRIBUTO PARTECIPAZIONE Euro 35,00

La conoscenza e la pratica un minimo consolidata della Mindfulness/Meditazione di Consapevolezza e' fondamentale per poter partecipare a questo seminario.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
Per informazioni e prenotazioni 0664521879 - 3922733982

PROGRAMMA MBSR 6° EDIZIONE

CONFERMIAMO L'APPUNTAMENTO PER IL PRIMO INCONTRO DEL
PROGRAMMA MBSR
MERCOLEDI' 7 MARZO ORE 20.15
A ROMA - VIA CECHOV 12C
presso MONDOLISTICO E BENESSERE

MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE : MBSR

MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE : MBSR: Pr ogramma Mindfulness Based Stress Reduction   Forse più di qualsiasi altra cosa il lavoro del MBSR consiste nell’aiutare le persone ...

MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE : PRIMI PASSI NELLA MINDFULNESS

MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA IN AZIONE : PRIMI PASSI NELLA MINDFULNESS: MERCOLEDI- 17 GENNAIO ORE 19.15 SERATA GRATUITA DI INTRODUZIONE ALLA PRATICA DELLA MINDFULNESS aperta a tutti coloro che non ne hann...